. .
Banovan.com
تقدیم به خانم های خوش ذوق ایرانی

کالری غلات

جدول کالری غذا
برنج
1 لیوان 158 گرم
44.5
4.3
0.4
0.1
2.4
ذرت
1 لیوان 154 گرم
132
29
5
1.8
5
لوبیا قرمز
1 لیوان 177 گرم
225
40.4
15
0.9
0.6